《4 X 100水著份子》，主角因不懂游水而遭拋棄，奮而學游水，當中加插不少鬥氣、追女仔、比賽等橋段，走的顯然是年青人路線，是套用來打發時間的青春電影。

夏刚（罗家良 饰）是某制药厂的执行总裁，因为董事长儿子董大少爷的排挤被逼离开公司。身无分文的他意志消沉，沦落到街头做乞丐。行乞期间他认识了一群好朋友，更爱上了一个叫阿楠（梁咏琪 饰）的女孩子。为了追得

昔日風靡一眾女士的鴨界萬人迷張近萊 Future(吳君如 飾)當年因受到感情重創,避走了泰國頹廢過活。幸得到好友魯老師的激勵,他決定回到香港,並找到健身教練 Rocky 相助重練鋼條身型,雄心壯志要在